antiaging2

In my adulthood, I’ve always been mistaken for secondary/highschool kid because of the way I look. Not that it’s a bad thing, I mean, just that nobody really got my age right — I always seem to be younger than I actually am. This gene runs in my family. It seriously puts me at disadvantage at times, like people think I’m only a young girl I probably don’t know what I’m doing, or that I’m untrustworthy, or I’m easy to bully… Pttt! There was a time I hated looking like a kid so bad I just wanted to ‘grow up’ physically (lol), so I tried to put on heavy makeup and vintage clothes to look more my age, but now that I’ve changed my mind, I think what I did was really stupid and looking young is truly the bestest gift life has ever given to you! If there is one thing that you’d die to do but you couldn’t, that would be turning back time. You can’t turn back the clock, no, but you can slow it down. Yup, I said it, you can slow it down. Ever since I’ve learned to treasure this precious gift, I was obsessed with the idea of keeping myself young and lively at all times. I did it subconsciously everyday like I was a machine made to do just that one thing, until people came and asked me what it took to stay so young that I started to realise ah-hah! So I’ve actually got tricks! 🙂 I always believe that it is best to prevent something from happening than trying to fix what’s already broken. So here I am today, sharing with you tips of how I prevent aging. Make it an everyday habit and one day you’ll thank yourself for that!

Từ trước tới giờ mình hay bị nhiều người tưởng là học sinh cấp 2, cấp 3 vì nhìn mặt cứ như con nít, lại còn lùn nữa chứ. Chẳng ai đoán đc đúng tuổi thật của mình — lúc nào cũng nghĩ mình nhỏ hơn không à. Cái này là do gien ở nhà, Bố Mẹ trẻ nên con được hưởng lây hơ hơ. Đôi khi điều này cũng làm mình thiệt thòi lắm, nhiều người nghĩ mình trẻ con chắc là không biết suy nghĩ, không đáng tin hay là dễ bị bắt nạt… hiuhiu. Có lúc mình cực ghét làm con nít nên mình đã dùng mọi biện pháp như là trang điểm đậm hơn hay mặc đồ chững hơn để nhìn cho đúng với số tuổi, nhưng mà bây giờ mình thay đổi suy nghĩ rồi, mình thấy làm như vậy thiệt ngu ahjhj đ0^` ng0^’k! Được trẻ lâu là 1 món quà quý giá nhất mà tạo hoá ban tặng, nếu có 1 thứ bạn vô cùng muốn làm nhưng không thể, thì đó chính là quay ngược thời gian. Tuy nhiên, bạn có thể làm nó chậm lại. Từ khi mình bắt đầu biết trân trọng món quà của cuộc sống, mình luôn tìm tòi nhiều cách để chăm sóc bản thân mình tốt hơn. Thật ra mình cũng chẳng để ý đâu, mình chỉ nghĩ đơn giản làm sao để mình trẻ lâu hoài, cho đến khi người này người kia hỏi bí quyết, thế là mình mới nhận ra à thì ra mình cũng có bí quyết cơ đấy! :))) Mình luôn quan niệm là “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, nên hôm nay mình quyết định chia sẻ với các bạn những cách mà mình hay làm để chống lại kẻ thù thời gian nhé. Hãy tạo thành 1 thói quen mỗi ngày, sau này bạn trong tương lai sẽ phải cảm ơn bạn của ngày hôm nay đấy!

How I Prevent Aging

Be gentle on your skin / Nhẹ nhàng với làn da của mình

Never shower or wash your face with hot water. Hot water promotes wrinkles and dry your skin. After washing, dab your face gently with a soft towel or tissue paper. Do not tug or wipe — this action stretches your skin and causes wrinkles in the long run. You can also pat your face lightly against the palm of your hands until dry to leave a little bit of moisture on your skin. You don’t want your skin to go completely dry. When apply lotions, finish up by tapping your fingertips around your face. I’ve figured that this gesture helps your skin absorb the products better and triggers collagen production as well. Be gentle on your skin in everything you do!

Không bao giờ được tắm hoặc rửa mặt bằng nước quá nóng. Nước nóng sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh nếp nhăn và làm khô da. Sau khi rửa mặt, nên dùng khăn mặt mềm hoặc khăn giấy vỗ nhẹ lên da cho khô. Không được chùi hoặc kéo mạnh da, việc làm này sẽ khiến da bạn bị lão hoá sớm. Bạn cũng có thể dùng bàn tay vỗ nhẹ lên da cho bay nước, làm như vậy sẽ giữ độ ẩm cho da, da sẽ không bị quá khô. Khi thoa kem dưỡng, bạn nên dùng ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt để kem thấm tốt hơn và giúp sản sinh collagen cho da nữa. Nói chung là lúc nào bạn cũng phải nhẹ nhàng với làn da của mình nha!

Sleep with a humidifier on / Bật máy lọc khí khi ngủ

If I hadn’t known my boyfriend, I wouldn’t know about humidifier. He has a humidifier in his bedroom, and ever since I moved in with him, I’d started sleeping with it every night. This machine keeps the air so clean for your lungs and brings moisture which feeds your skin and keeps it hydrated. In the long run, it can help plump up your skin and improve your health! Way to go!

Mình phải cảm ơn người yêu của mình vì nhờ anh ý mà mình mới biết đến máy lọc khí. Từ ngày dọn về ở chung với anh ý là mình bắt đầu ngủ cùng máy lọc khí trong phòng. Cái máy này không những giữ ẩm mà còn giúp không khí lúc nào cũng sạch sẽ trong lành, vừa tốt cho da, vừa tốt cho phổi! Mỗi tối trước khi đi ngủ mình bật cái máy này lên là không lo da bị khô khi ngủ dậy nữa, sau một thời gian còn thấy da mặt căng ra, quá tiện lợi luôn!

antiaging

Sleep early / Đi ngủ sớm

I know, I know. Easier said than done! This one has always been so hard for me since I’m such a night owl. Not to mention the fact that I have been jet-lagged ever since Europe trip, and that my boyfriend always gets home late from work, and I like spending time at home with him. So after dinner we would Netflix and chill on the couch, literally, til bedtime which would be 1~2am. But these hours are so crucial because that’s when cell metabolism and skin regeneration occur, and you should already be asleep for that! I actually go to bed early these nights to get back to the routine again. It’s important to get enough hours of sleep every night, but it’s actually more important to sleep at the right hours. It would be best to go to sleep around 10pm~1am. Also, remember to take beauty supplements before you tuck in, which will be on my blog soon so stay tuned!

Cái này đúng là nói thì dễ mà làm mới là khó nè! Mình hay đi ngủ trễ lắm tại vì mình là con cú đêm kkkk.. Sau đợt đi Châu Âu về mình cũng ngủ muộn hơn ngày trước vì lệch thời gian rồi quen giấc luôn. Bạn trai mình cũng hay đi làm về trễ, mà mình thì thích mỗi lúc 2 đứa ở nhà cùng nhau, cho nên sau bữa tối là tụi mình lại nằm sofa xem Netflix đến tận 1~2h sáng mới đi ngủ. Nhưng thời gian này lại là lúc mà cơ thể bạn trao đổi chất và làn da bạn được tái tạo, cũng là lúc mà bạn đáng lý phải nằm ngủ rồi. Mấy đêm gần đây mình cũng đi ngủ sớm hơn cho quen lại giấc. Ngủ đủ giấc là quan trọng, nhưng ngủ đúng giờ thật ra lại còn quan trọng hơn! Tốt nhất là nên ngủ vào khoảng 10h tối ~ 1h sáng. Trước khi đi ngủ bạn đừng quên uống thực phẩm chức năng làm đẹp nhé! (Phần này mình sẽ post vào đợt sau nhaaa)

Drink 2 litres of water a day / Uống 2 lít nước mỗi ngày

Water is a natural source that prevents aging. I’ve always known this for a fact, but it’s challenging to make drinking water a part of your daily routine. Ever since I started exercising, this improved a lot because my body constantly needed water and I had to stay hydrated after working out. After a week, my skin really became more plumped and refreshed! The results were almost immediate! Now it had become my habit to drink water throughout the day, knowing that it will eventually get to my skin (motivated!). If you struggle to drink water because you’re always on the move, bring a bottle with you so you can drink and refill it every time you have the chance. Drink moderately instead of gulping it down all at once! This helps water retain in your body. Also remember, water is water, not tea or coffee, so when you go to Starbucks, order a bottle of water for a healthier choice!

Ai cũng biết uống nước là tốt cho da, nhưng để biến nó thành 1 thói quen thì thật là khó. Từ ngày mình tập thể dục, mình bắt đầu uống nước nhiều hơn do cơ thể sau khi tập cần rất nhiều nước. Sau 1 tuần thì mình thấy da căng mịn hơn rõ rệt! Thế là từ đó mình tạo thói quen uống nước mỗi ngày luôn. Vừa uống vừa nghĩ đến làn da xinh đẹp thế là có động lực ngay hihi. Nếu bạn không thể uống nước nhiều vì hay di chuyển thì bạn nên mang theo 1 bình nước bên người để uống và rót thêm khi có dịp. Bạn nên uống từ từ xuyên suốt 1 ngày chứ không nên tu hết 1 lượt cho tiện, vì uống từ từ sẽ giúp lượng nước đó giữ lại trong cơ thể. Bạn nên nhớ luôn nước là nước, không phải trà hay cà phê, cho nên khi bạn đi ăn uống ở ngoài, uống nước suối là tốt nhất cho cơ thể nha!

How I Prevent Aging

Facial and Eye Massage / Mát xa mặt và vùng mắt

When I was younger, my Mother told me facial massages stretch your skin and cause premature wrinkles, so I’ve been feeding off that idea for a long time until recently I discovered that the right facial massage actually fights wrinkles for you. The internet nowadays shows you tons of DIY facial and eye massages that you can do at home, and some of them only take 3~5 minutes tops! I use an app called ‘Facial Massage’ to massage my face 2 times a day, morning and night, after I apply my lotions. It helps relieve stress and muscle tension on my face that build up wrinkles, increase blood and oxygen circulation, as well as collagen production and natural face-lift. It also helps the facial products to absorb better into my skin. Overtime, you will obtain a more youthful, glowing complexion!

Khi còn nhỏ, Mẹ mình hay nói mát xa mặt sẽ làm da nhăn và nhanh lão hoá. Vì thế nên từ trước đến giờ mình luôn nói không với mát xa mặt, mãi cho đến sau này mình mới phát hiện ra mát xa mặt đúng cách sẽ giúp da trẻ lâu hơn và còn chống lại nếp nhăn nữa! Bây giờ ở trên mạng có rất nhiều bài hướng dẫn cách mát xa mặt và vùng mắt để bạn có thể tự làm ở nhà, có nhiều bài chỉ mất khoảng 3~5 phút mà thôi. Mỗi ngày mình luôn dùng app ‘Facial Massage’ để mát xa mặt 2 lần, sáng và tối sau khi thoa kem. Mát xa giúp mình giải toả căng thẳng và làm mềm cơ mặt (cơ mặt cứng dễ tạo thành nếp nhăn trên da), giúp máu và ôxy lưu thông, góp phần sản xuất collagen và nâng cơ mặt. Mát xa cũng giúp các sản phẩm chăm sóc da của mình thấm nhanh và tốt hơn. Sau 1 thời gian bạn sẽ có được làn da tươi trẻ và căng bóng hơn!

~~~

tinypotato

Part 2 coming soon ♡

signature

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *